24小时咨询电话
0755-86635828
姜先玲 / 高级咨询师
1对来访者说的话
在咨询室中碰到最多的是情绪低落、焦虑、担心和迷茫的来访者，他们往往很焦虑，并且急于从那这状态中挣脱出来。
但咨询是一个螺旋上升的过程，有波峰也有波谷。
当我们暂时没有足够的力量上升时，更需要拿出最大的耐心来重新认识自己，探索是什么影响了我们的情绪。
我们可以把心带回当下，安住于此，细细体会，在宁静中生起觉察。
觉察意味着了解，了解意味着前行。
在这个过程中，我愿做你成长路上的伙伴，伴你一路前行。
2专业资质
国家二级心理咨询师
北京大学应用心理学硕士
家庭治疗师
3受训经历
心理咨询师培养计划（2017-2019）
精神分析、认知行为和家庭治疗的个案观摩培训（2018）
认知行为疗法（2017-2018）
精神分析取向心理治疗培训与督导项目（2018-现在）
希望热线危机干预培训（2018）
系统式家庭治疗培训（2020.7-至今）
4自我成长
从2018年开始从事心理咨询
个人体验（持续）
个人督导（持续）
团体督导（持续）
5擅长类型
情绪管理
抑郁、焦虑、失眠、自卑、恐惧等情绪压力困扰。
家庭问题
夫妻矛盾、婆媳关系、亲子沟通、家庭事务造成的心理压力。
情感咨询
亲密关系障碍、失恋、沟通不畅等。
职场困惑
职业生涯规划、职场关系、职业发展咨询。
人际关系及个人成长
人际关系问题、个人价值感缺乏、生活迷茫、探索自我、完善自我。
儿童青少年心理
逃学、厌学、与同学老师关系紧张、抑郁焦虑等情绪问题。
6治疗方式
动力学取向为主，结合认知行为
灵活运用沙盘等技术手段
7咨询风格
亲和、温暖、耐心、能看到来访者身上的闪光点
8咨询理念
任何一种情绪都是我们的朋友，都有存在的价值。它善意地提醒我们感受到了什么，感受的背后发生了什么，它让我们更了解自己。
情绪没有好坏之分，同样地，对于人也不应做评判。
心理咨询并不是让我们在世俗意义上变得更好，而是最终可以面对、理解和接纳自己，让我们更加真实、从容和自在。
